Ideid sisekoolitusteks

"Kriisikoolitus

Päästeameti tasuta kriisikoolitus annab teadmised ja oskused, kuidas ohuolukordades kiirelt ja targalt tegutseda. Koolitus viiakse eelistatult läbi tellija ruumides, kuid võimalik on tellida ka veebikoolitus. Soovituslikuks grupi suuruseks on alates 10 inimest, kuid kokkuleppel koolitatakse ka väiksemaid seltskondi. Koolituse sisu kohandatakse vastavalt tellija vajadustele ja ootustele.

• peamised ohuolukorrad
• usaldusväärse info allikad
• iseseisva valmisoleku olulisus
• ohuteavitus, varjumisoskus ja evakuatsioon
• kogukonna koostöö olulisus

Koolituse pakkuja: Päästeamet
Koolituse kestvus: kuni 90 minutit või vastavalt soovile
Koolituse tellimise kontakt: [email protected]
Koolituse hind: tasuta

"Vaimse tervise esmaabi"

“Vaimse tervise esmaabi” koolituse tulemusel on osalejal pädevus märgata ning pakkuda vaimse tervise murega abivajajale esmast tuge ja infot ning rakendada enda vaimse tervise toetamiseks põhilisi eneseabivõtteid. Igas töökollektiivis peaks olema vaimse tervise esmaabi koolituse läbinud inimesed, kes oskab vaimse tervise probleeme ära tunda ja kolleege toetada. Nii nagu füüsilisegi tervise puhul. Vaimse tervise esmaabi oskus on jõukohane ja õpitav kõigile.

Koolitusel käsitletakse teemasid nagu:

• vaimne tervis
• vaimse tervise esmaabi sammud
• häbimärgistamine
• stress
• trauma
• ärevus
• depressioon
• enesehoid

Otsekontaktis koolituse ülesehitus on üldjuhul:
1. Koolituspäeva sisuosa 6h
Nädalane vahe oskuse praktiseerimiseks ehk iseseisva töö tegemiseks
2. Koolituspäeva sisuosa 4h

Osalejate arv koolitusel: kuni 24

Koolituse pakkuja: MTÜ Peaasjad
Koolituse kestvus: 10 tundi
Koolituse tellimise kontakt: [email protected]
Koolituse hind: 2350 eurot + km

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kuidas kasutada Minuomavalitsus.ee andmeid

Koolituse pakkuja: Regionaal- ja Põllumajandusministeerium

Minuomavalitsus.ee on avalik veebileht, mis pakub põhjalikku ülevaadet Eesti omavalitsuste teenustasemest, aidates mõista, millised valdkonnad vajavad arendamist ja milles ollakse eeskujuks. Koolitus on praktiline ja suunatud sellele, et osaleja oskaks iseseisvalt veebilehte kasutada omavalitsuse tugevuste ja kitsaskohtade analüüsimiseks.

Koolituse läbinu oskab:

• leida ja hinnata omavalitsuste teenustasemeid erinevates valdkondades;
• tuvastada, millised hindamiskriteeriumid on täidetud ja millised vajavad tähelepanu;
• leida hindamiskriteeriumite arvutamisel kasutatud algandmeid;
• võrrelda omavalitsuste tulemusi ja analüüsida erinevusi;
• kasutada veebilehte sisendina arutelude ja otsuste tegemisel.

Koolituse kestvus: 1,5 tundi
Koolituse tellimise kontakt: [email protected]
Koolituse hind: tasuta

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Korruptsiooniennetus kohalikus omavalitsuses

Koolituse pakkuja: Politsei- ja Piirivalveamet

Keskkriminaalpolitsei korruptsioonikuritegude büroo on märganud korduvaid riske ja väljakutseid kohalike omavalitsuste igapäevatöös. Loengus käsitleme korruptsiooni olemust ja selle seaduslikku reguleerimist ning jagame praktilisi soovitusi, kuidas riske varakult märgata ja ennetada. Eesmärk on tõsta teadlikkust ning toetada ausat ja läbipaistvat tegutsemist kohalikul tasandil.

Koolituse kestvus: 1,5 tundi
Koolituse tellimise kontakt: Kristel Rajatamm, korruptsioonikuritegude büroo ennetusspetsialist [email protected]
Koolituse hind: tasuta

_______________________________________________________________________________

Sinu nutikas tulevikuplaan

Koolituse pakkuja: Sotsiaalministeerium

Kas sul on plaan tulevikuks? Pension ei ole midagi kauget ega igavat, vaid väljateenitud puhkus – just selline, nagu sina soovid. Koolitusel "Sinu nutikas tulevikuplaan" räägime lihtsalt ja põnevalt, kuidas selline tulevik endale teadlikult luua. Uurime, miks on oluline tegutseda kohe, sest kunagi pole liiga hilja, aga just praegu on parim aeg alustada. Õpid, kuidas nutikalt kasutada riigi loodud võimalusi ja mis on need väikesed nipid ja trikid, mis su tulevikuplaane toetavad. See on eluline ja praktiline koolitus, kus iga osaleja saab vähemalt ühe konkreetse sammu, mida ta saab kohe oma tuleviku heaks ära teha. Koolitus sobib igas vanuses inimestele, kes soovivad ise oma tulevikku kujundada, mitte jääda lootma kellegi teise peale.

Koolituse kestvus: 1,5 tundi
Koolituse tellimuse kontakt: Marin Vallikivi, pensionitarkuse nõunik [email protected], 5390 1049
Koolituse hind: tasuta

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 "Peatu korraks: mikropauside jõud"

Meie aju ja keha ei ole loodud töötama katkestusteta. Isegi lühikesed puhkusehetked aitavad parandada keskendumisvõimet, taastada energiat ja vähendada stressi. Mikropausid – need mõne minuti pikkused hingetõmbehetked päeva jooksul – võivad olla suurima mõjuga väiksed muutused meie heaolus ja töövõimes.

Koolitusel uurime, miks on mikropausid nii olulised ning kuidas need mõjutavad meie aju, meeleolu ja produktiivsust. Räägime sellest, kuidas pidev pinge ja tähelepanu hajumine võivad meie töövõimet vähendada ning miks taastumine ei tähenda alati pikka puhkust – vahel piisab teadlikust lühikesest pausist.

Osalejad saavad praktilisi nippe ja lihtsaid tehnikaid, kuidas võtta mikropause isegi kõige tihedamal tööpäeval: hingamisharjutused, tähelepanu taastamise viisid, mini-venitused ja lühikesed meelerahuhetked, mida saab rakendada nii kontoris, kodus kui liikvel olles.

Koolitust saab viia ellu nii otsekontaktis kui veebikeskkonnas.

Koolituse pakkuja: MTÜ Peaasjad
Koolituse kestvus: 1 tund
Koolituse tellimise kontakt: [email protected]
Koolituse hind: 350 eurot + km

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 "Kuidas stressiga paremini toime tulla?"

Mis on stress ja miks see tekib? Kas tööga seotud stress on paratamatu osa tänapäeva elust või on võimalik seda teadlikult vähendada? Kas stress on alati halb või võib see vahel ka motiveerida? Ja mis saab siis, kui pinget koguneb liiga palju ning jõud hakkab raugema?

Koolitusel otsime vastuseid neile küsimustele ja vaatleme, millised tegurid tööstressi mõjutavad. Arutleme, kuidas stressi ära tunda enne, kui see muutub kurnavaks, ning milliseid samme saab igaüks ise astuda, et pingetega paremini toime tulla. Jagame praktilisi võtteid ja lihtsaid nippe, mis aitavad stressi vähendada, taastada tasakaalu ning ennetada tööstressist tulenevat läbipõlemist. Koolitus sobib kõigile, kes soovivad paremini mõista stressi olemust ja õppida, kuidas teadlikult hoolitseda oma vaimse vastupidavuse eest.

Koolituse pakkuja: MTÜ Peaasjad
Koolituse kestvus: 2 tundi
Koolituse tellimise kontakt: [email protected]
Koolituse hind: 700 eurot + km